Durch körperbasierte Praktiken wie Yoga, Breathwork, Achtsamkeit und geführte Reflexionen – teilweise in Stille und in der Natur – tauchen wir ein in einen nährenden Seinszustand.
Du stärkst deine Widerstandskraft und lernst gleichzeitig verschiedene Wege kennen, wie du den Herausforderungen unserer Zeit mit offenem Herzen und klarem Verstand begegnen kannst.
Deine Reise:
🌱 Achtsamkeitsübungen zur Regulation des Nervensystems: Beruhige deinen Geist und finde zu einem Zustand innerer Ruhe und Klarheit.
🌱 Rückzug und Eintauchen in die IDG (Inner Development Goals) Dimension „Being“: Lasse den Alltagsverstand hinter dir und finde in der Stille zu einer tieferen Selbstwahrnehmung und Erholung
🌱 Umgang mit herausfordernden Gefühlen: Entwickle Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und lerne, gesunde Grenzen zu setzen, um deine Kraft und Resilienz zu stärken.
🌱 Perspektivenwechsel als Ressource im Alltag: Kultiviere Dankbarkeit, Genuss und Wertschätzung, um deine Lebensfreude auch in schwierigen Zeiten zu nähren.
🌱 Die Kraft der Gemeinschaft: Spüre die nährende Verbindung mit anderen Gleichgesinnten und erfahre, wie diese dich unterstützen kann.
🌱 Geben ohne auszubrennen: Entdecke Wege, dich selbst zu versorgen und gleichzeitig in Verbindung zu treten, ohne deine Energie zu erschöpfen.
🌱 Verbindung mit dir selbst, anderen und der Erde: Erlebe die tiefe Verbundenheit zu dir selbst, zu deinen Mitmenschen und zur Natur.
🌱 Die Kraft deines Körpers spüren: Erlebe, wie Yoga, Breathwork und 5 Rhythmen zu Quellen deiner Lebendigkeit werden können.
Lasst uns gemeinsam den Raum schaffen, um innezuhalten, aufzutanken und den Weg zu einer achtsamen, nachhaltigen Zukunft zu ebnen. Wir freuen uns auf dich!